Si stima che non meno dell’80% della popolazione soffrirà di mal di schiena durante la propria vita. Scopriamo come combatterlo con gli esercizi di pilates.
Categoria: pilates
A cosa serve il Pilates Reformer?
Scopri a cosa serve il pilates reformer, quali sono i benefici, i muscoli allenati e perché potrebbe cambiare il tuo modo di concepire l’allenamento.
Come scegliere il tuo studio di pilates e le lezioni che fanno per te
Il Pilates è ormai conosciuto da diversi anni, ma solo nell’ultima decade c’è stato un grande boom nella nascita di centri dove si pratica questa disciplina. Il Pilates è completo, efficace, aiuta a prevenire varie patologie ed è adatto praticamente a tutti! Ma in questa giungla come fare a riconoscere uno studio di pilates serio e con insegnanti professionali, da quelli più improvvisati?
5 Benefici di Pilates per iniziare ad allenarti
È probabile che tra le tue amicizie qualcuno pratichi Pilates. Tuttavia, potresti non essere del tutto sicuro di cosa sia e di come potrebbe giovare alla tua salute e forma fisica.
In questo articolo scoprirai quali sono i principali benefici del pilates e perché molti lo scelgono come metodo di allenamento.