SPECIAL WORKOUT
SABATO 9 MARZO con Andrea D’Alò:
> dalle 10.00 alle 11.00: Mat Pilates
> dalle 11.00 alle 12.00: Dinamic Tone
(non è obbligatorio partecipare ad entrambe le lezioni)

I POSTI SONO LIMITATI QUINDI CONSIGLIAMO VIVAMENTE DI PRENOTARE tramite
email: info@coralma.it
tel: 389/8919541

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Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano (MM1 Gorla)
www.coralma.it | info@coralma.it | 389.8919541

affiliata CSEN – Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

Raffaella Grassi

Esperta di movimento, insegnante certificata di Pilates, Ginnastica Posturale, Ipath® Pilates, Ipath® Restorative Yoga e Metodo Multidisciplinare Ipopressivo.

Yin Yoga Workshop – La pratica del lasciare andare.
Come ritrovare la calma interiore attraverso l’ascolto di sé stessi.
SABATO 2 MARZO dalle 10.00 alle 12.00
con Alma Susy

SEMINARIO APERTO A TUTTI I LIVELLI

Yin yoga è uno stile lento e rilassato con posizioni che vengono mantenute per tempi prolungati.
Le asana applicano uno stress moderato ai tessuti connettivali del corpo – tendini, fascia e legamenti – incrementando la circolazione del sangue nelle articolazioni, migliorando la flessibilità.
Grazie ad un approccio più meditativo allo yoga, la pratica yin permette di coltivare la consapevolezza del silenzio interiore portando alla luce le nostre qualità più profonde.

Per PRENOTARE scrivi a: info@coralma.it
o chiama: 389/8919541

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Coralma – Benessere e Movimento
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SUSY GALANTE:
Dopo aver praticato Hatha yoga per più di 10 anni, ho deciso di approfondire la mia conoscenza e pratica frequentando corsi per Insegnanti Yoga a Londra, città dove ho vissuto per qualche anno. Gli stili che insegno sono Yin, Vinyasa e Hatha.
Yoga per me significa compassione, equilibrio, sfida, superare i propri limiti poco alla volta e ascoltare se stessi. Grazie al mio percorso spirituale ho potuto studiare testi antichi della cultura Indiana approfondendo la conoscenza vedica.
Ognuna delle mie classi viene attentamente progettata e personalizzata con lo scopo di progredire nella pratica Yogica. Amo condividere la mia passione per lo yoga attraverso un approccio compassionevole ma al contempo coinvolgente, infondendo consapevolezza e fiducia in sé stessi ad ogni mio studente. La mia pratica è stimolante sia a livello fisico che mentale ed è accessibile a tutti. E’ incentrata sul movimento fluido e consapevole, con il fine di rendere il corpo forte e la mente stabile. La sensazione di leggerezza e rigenerazione che si prova al termine delle mie classi, è la dimostrazione dei grandi benefici che porta lo sperimentare questa pratica unica ed autentica. Vivendo la mia vita in forma yogica, il mio insegnamento riflette questa mia scelta.

Raffaella Grassi

Esperta di movimento, insegnante certificata di Pilates, Ginnastica Posturale, Ipath® Pilates, Ipath® Restorative Yoga e Metodo Multidisciplinare Ipopressivo.

Se ami creare con le tue mani unguenti e creme partecipa a questo corso FULL IMMERSION sabato 4 maggio 2019 dalle 10.00 alle 17.30.

Obiettivo del corso: Preparare con le tue mani e insieme ad altri appassionati Unguenti e Creme con gli oli essenziali; questo ti permetterà di imparare a creare tante ricette per la tua Cosmesi personale. Parte del corso sarà dedicata allo studio degli Oli essenziali e delle piante utilizzate nella tradizione erboristica mediterranea da un punto di vista pratico e sottile; inoltre tratteremo il tema “Pelle” da un punto di vista olistico e simbolico.

PROGRAMMA:

la Pelle – il suo significato e il legame con gli elementi nelle tradizioni antiche;

lettura simbolica dell’organo pelle e della sua relazione con gli stati emotivi;

lettura simbolica della relazione pelle – sensorialità – emozioni;

utilizzare gli strumenti adeguati per l‘autoproduzione;

come fare gli oleoliti;

come fare degli unguenti con gli oleoliti;

autoproduzione pratica di unguenti;

come fare delle creme con tante ricette sia di origine ayurvedica che della tradizione mediterranea;

come unire la fase oleosa con la fase acquosa per poter produrre creme di diverse consistenze e a diversi scopi, pensando alle diverse esigenze della persona;

autoproduzione di una crema;

il programma completo lo trovi qui

e per ogni dettaglio contattaci!

info@coralma.it – 389/8919541

Raffaella Grassi

Esperta di movimento, insegnante certificata di Pilates, Ginnastica Posturale, Ipath® Pilates, Ipath® Restorative Yoga e Metodo Multidisciplinare Ipopressivo.