Categoria: Coralma Archive

13/10 YOGA & AYURVEDA

Inizia una nuova serie di workshop dedicati alle pratiche di Yoga e Ayurveda con Silvia e Silvana legati al ritmo della natura e alle stagioni. 

Il primo è dedicato all’autunno e mira a fornire ai partecipanti gli strumenti per comporre una pratica quotidiana su misura, sulla base delle proprie esigenze e caratteristiche.

Verranno illustrati i principi base della routine della giornata secondo l’Ayurveda, medicina tradizionale indiana, per impostare una abitudine al benessere fin dal risveglio.Per quanto riguarda la parte yogica verranno forniti gli “Ingredienti” in modo che ognuno dei partecipanti sia in grado di creare una piccola sequenza (scegliendo la durata in base al tempo a disposizione) mirata su obiettivi specifici (benessere della schiena, incremento elasticità, etc).

I POSTI SONO LIMITATI
LA PRENOTAZIONE E’ RICHIESTA tramite email: info@coralma.it

23/11 Workshop Soulspension

Sei pieno di tensioni nei muscoli e nelle articolazioni, ma non sai come liberartene? Ti capita di accorgerti di respirare in modo superficiale?
Senti che la tua postura è scorretta?
Vorresti avere un miglior equilibrio psicofisico, maggiore calma e lucidità mentali?

Con la Sospensione Posturale e il Soulspension®, uno strumento brevettato, che lavora sui muscoli paravertebrali, potrai ottenere il rilascio delle tensioni, la riattivazione dell’energia, del benessere e della presenza nel corpo.

Un corso per tutti, adatto agli sportivi, ai sedentari, a uomini e donne.

➤ SOLO SU PRENOTAZIONE
✍ info@coralma.it
☎ 389/8919541

Conduce VALENTINA PAGANO
Valentina combina le competenze fisiche da postural trainer con quelle psichiche di mental trainer. E’ terapeuta olistica e floriterapeuta, naturopata, istruttrice di Ginnastica Posturale e di Mental Training. E’ istruttrice abilitata Soulspension® (Metodo Aloha), docente abilitata Zetaciesse (Rimedi Italiani).
Ha approfondito la sua formazione con corsi di Psicosomatica, Kinesiologia, Riflessologia, Fiabaterapia, Danzaterapia, Teatroterapia, Alimentazione Naturale, Coaching Artistico e ReSonance, si sta formando come Counselor

24/11 Workshop Riflessologia Plantare

La riflessologia plantare permette di alleviare disturbi o malesseri di diverse parti del corpo, tramite la pressione e il massaggio della pianta dei piedi. La sua storia ha origini antichissime ed oggi viene praticata unendo l’antica tradizione alla conoscenza moderna.

📌 In questo workshop impareremo delle semplici tecniche di base per alleviare piccoli malesseri quotidiani derivanti dalle viscere quali intestino pigro, problemi di digestione, fegato affaticato, dolori mestruali, ecc.

DOMENICA 24 NOVEMBRE dalle 15.30 alle 17.30

➤ SOLO SU PRENOTAZIONE
✍ info@coralma.it
☎ 389/8919541

Il Workshop è condotto da Damiana Catelli, operatrice olistica e la consulenza di Anna Piccillo, partner autorizzata Ringana.

DAMIANA CATELLI
L’incontro con lo Shiatsu di Masunaga è stato amore a prima vista. Inizia nel 2002 la sua formazione, lo studio di Anatomia del movimento e Fisiologia e di Medicina Tradizionale Cinese. Approfondisce Teorie di Biofisica e Fisica Quantistica, Shiatsu vibrazionale: il Meridiano come Onda. Seguo seminari di Shiatsu sulla sedia e Shiatsu in gravidanza arrivando al Diploma nel 2008. Grazie alla scuola RIPRA ho approfondito altri studi e nel 2016 divento riflessologa del piede; conosco tecniche di pranayama e mindfulness psicosomatica.

RINGANA
realizza cosmesi fresca ed integratori alimentari naturali ad altissimi standard di qualità, senza compromessi, totalmente vegetali con lo scopo di consentire a tutti una vita sana e preservare l’ambiente per le generazioni future.
Durante il workshop assoceremo al massaggio tutti i consigli per un efficace e personalizzato supporto con la ampia gamma di prodotti di fitoterapia e naturale Ringana. Impareremo così ad ascoltare e a interpretare i segnali che vengono dai nostri piedi, cioè in modo riflesso dal nostro corpo e dalla nostra anima in modo da scegliere il trattamento di integrazione alimentare migliore e gestire in autonomia il nostro benessere. Suggerimenti e consulenze personalizzate su richiesta e degustazione della nuova bevanda RINGANA _ISI utilissima nel trattamento dell’insonnia e gestione dello stress.

A tutti i partecipanti un simpatico omaggio da borsetta Ringana

19/10 Aromaterapia e Fiori di Bach

Ansia, stress, tristezza, rabbia…tutti viviamo a periodi alterni questi stati emozionali, e l’aromaterapia e i fiori di Bach in modo sinergico possono aiutarci ad armonizzarci e migliorare il nostro benessere.

In questo workshop che si svolge sabato 19 ottobre dalle 10 alle 18 presso Coralma, in via Asiago a Milano (MM Gorla), sperimentiamo insieme i profumi degli oli essenziali e le qualità energetiche di alcuni fiori di bach, trovando una sinergia per noi stessi, e imparando a utilizzare essenze e fiori per poter entrare in questo meraviglioso mondo che può sostenenerci da un punto di vista fisico, energetico, emozionale.

Obiettivo del Corso: entrare in contatto con gli Oli essenziali da un punto di vista psicologico e sottile, e iniziare a metterli in relazione con la floriterapia di Bach. Comprendere i principi spirituali e olistici alla base dell’uso dei fiori di Bach e come unirli agli Oli essenziali in Sinergie mirate. Il corso è sia teorico che pratico, con esercizi di interiorizzazione, meditazione e percezione.

Il corso è aperto a tutti previo colloquio telefonico.

aromaterapia fiori di bach roma
Vediamo il programma:

MATTINO

Aromaterapia e stati di coscienza, usare gli oli essenziali da un punto di vista psico-fisico

Le “famiglie” di oli essenziali e il loro significato simbolico

Analisi olfattiva di alcuni oli essenziali particolarmente attivi sul piano psicologico per gli stati emozionali: paura, rabbia, ansia, stress, ecc.

Analisi dei singoli stati emozionali e paralleli in Aromaterapia e Floriterapia, temi emozionali quali :

paura – insicurezza – stanchezza – solitudine – scoraggiamento – stress

POMERIGGIO (la pausa è dalle 13 alle 14.30 – il corso termina alle 18)

Proseguimento dell’analisi di alcuni fiori di Bach e paralleli con gli Oli essenziali

Valutazione visiva e olfattiva di alcune essenze, e verifica delle segnature simboliche per interpretare il “messaggio” della pianta

Esercizi di gruppo per la comprensione e sintonizzazione con le proprietà degli Oli essenziali in chiave PsicoAromaterapica

Creazione di un tester di oli essenziali e fiori di Bach da portare a casa.

PER INFO E PRENOTAZIONI
Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano (a 300mt da MM1 Gorla)
info@coralma.it
389.8919541

FACILITATRICE:

Elena Cobez è un esperto di aromaterapia e un formatore. Laureata in Filosofia, ha iniziato il suo percorso studiando massaggio ayurvedico e aromaterapia, counseling, e la prospettiva junghiana attraverso un percorso di analisi personale e di formazione.
Svolge attività di consulente, formatore e facilitatore di percorsi individuali e di gruppo. Sito: www.fiordicamomilla.org

24/11 Bagno di Suoni

Un Bagno di Suoni è una dolce e potente esperienza per la mente e il corpo in cui i suoni sono creati da una varietà di strumenti diversi come Campane Tibetane, Ocean Drum, campane a vento, sonagli, semi e altri idiofoni.
Durante la sessione il tempo sembrerà sospendersi, mentre ciascuno si sentirà abbracciato dai suoni e dalle vibrazioni che permetteranno di ritrovare armonia e serenità di Corpo, Mente e Spirito.

QUAL è LO SCOPO DI UN BAGNO DI SUONI?
Ciascuno viene condotto a un profondo rilassamento e distensione. Come in un vero bagno in acqua, tutto ciò che devi fare è distenderti e lasciare che le onde sonore ti avviluppino e ti trasportino lontano da stress e tensioni.

QUALI SONO I BENEFICI DI UN BAGNO SONORO?
A livello fisico: migliora la circolazione sanguigna e linfatica, drena i liquidi in eccesso e depura l’organismo. Allevia il dolore fisico e permette il rilascio delle tensioni muscolari, tendinee e nervose. Abbassa la pressione sanguigna, regola il battito cardiaco e la respirazione.
A livello mentale: abbassa il livello di stress, allevia gli stati ansiosi e depressivi riportando calma e tranquillità.
Aumenta la concentrazione e la percezione di sé.
A livello energetico: armonizza e riequilibra i centri energetici (chakra), permette di aprire la visione e stimolare l’intuizione, aumenta e pulisce il campo energetico (Aura).

Conduce la sessione sonora:
Maria Teresa Pallante (Singing bowls Master)

ATTENZIONE: LA SESSIONE AVRA’ LUOGO CON UN MINIMO DI 5 PARTECIPANTI: prenota il tuo tappetino, posti limitati!

PER INFO E PRENOTAZIONI
Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano (a 300mt da MM1 Gorla)
info@coralma.it
389.8919541

29/9 Bagno di Suoni

Un Bagno di Suoni è una dolce e potente esperienza per la mente e il corpo in cui i suoni sono creati da una varietà di strumenti diversi come Campane Tibetane, Ocean Drum, campane a vento, sonagli, semi e altri idiofoni.

QUAL è LO SCOPO DI UN BAGNO DI SUONI?
Ciascuno viene condotto a un profondo rilassamento e distensione. Come in un vero bagno in acqua, tutto ciò che devi fare è distenderti e lasciare che le onde sonore ti avviluppino e ti trasportino lontano da stress e tensioni.

Conduce la sessione: Maria Teresa Pallante (Singing bowls Master)
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
via email a: info@coralma.it

6/10 Kundalini Yoga

con Viola Kirti Simrat Kaur

Non dispiacete mai la vostra anima, deliziatela sempre. Questo è l’unico scopo della vita […]

Calibro e coscienza, intelligenza e intuizione. All’anima sono date queste quattro cose per il viaggio.

(Y. Bhajan)

Incontro di Kundalini Yoga dedicato al primo corpo spirituale: l’Anima.

Attraverso Pranayama, Kriya e meditazione impariamo a conoscere e ad entrare in relazione con il flusso della forza creativa.

L’incontro è aperto a tutti, principianti, studenti, insegnanti, ricercatori.

Appartiene al ciclo di incontri “I Dieci corpi”

9/3 Special Workout Pilates+DinamicTone

SPECIAL WORKOUT
SABATO 9 MARZO con Andrea D’Alò:
> dalle 10.00 alle 11.00: Mat Pilates
> dalle 11.00 alle 12.00: Dinamic Tone
(non è obbligatorio partecipare ad entrambe le lezioni)

I POSTI SONO LIMITATI QUINDI CONSIGLIAMO VIVAMENTE DI PRENOTARE tramite
email: info@coralma.it
tel: 389/8919541

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Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano (MM1 Gorla)
www.coralma.it | info@coralma.it | 389.8919541

affiliata CSEN – Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

2/3 Yin Yoga Workshop

Yin Yoga Workshop – La pratica del lasciare andare.
Come ritrovare la calma interiore attraverso l’ascolto di sé stessi.
SABATO 2 MARZO dalle 10.00 alle 12.00
con Alma Susy

SEMINARIO APERTO A TUTTI I LIVELLI

Yin yoga è uno stile lento e rilassato con posizioni che vengono mantenute per tempi prolungati.
Le asana applicano uno stress moderato ai tessuti connettivali del corpo – tendini, fascia e legamenti – incrementando la circolazione del sangue nelle articolazioni, migliorando la flessibilità.
Grazie ad un approccio più meditativo allo yoga, la pratica yin permette di coltivare la consapevolezza del silenzio interiore portando alla luce le nostre qualità più profonde.

Per PRENOTARE scrivi a: info@coralma.it
o chiama: 389/8919541

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Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano (MM1 Gorla)
www.coralma.it | info@coralma.it | 389.8919541

affiliata CSEN – Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

SUSY GALANTE:
Dopo aver praticato Hatha yoga per più di 10 anni, ho deciso di approfondire la mia conoscenza e pratica frequentando corsi per Insegnanti Yoga a Londra, città dove ho vissuto per qualche anno. Gli stili che insegno sono Yin, Vinyasa e Hatha.
Yoga per me significa compassione, equilibrio, sfida, superare i propri limiti poco alla volta e ascoltare se stessi. Grazie al mio percorso spirituale ho potuto studiare testi antichi della cultura Indiana approfondendo la conoscenza vedica.
Ognuna delle mie classi viene attentamente progettata e personalizzata con lo scopo di progredire nella pratica Yogica. Amo condividere la mia passione per lo yoga attraverso un approccio compassionevole ma al contempo coinvolgente, infondendo consapevolezza e fiducia in sé stessi ad ogni mio studente. La mia pratica è stimolante sia a livello fisico che mentale ed è accessibile a tutti. E’ incentrata sul movimento fluido e consapevole, con il fine di rendere il corpo forte e la mente stabile. La sensazione di leggerezza e rigenerazione che si prova al termine delle mie classi, è la dimostrazione dei grandi benefici che porta lo sperimentare questa pratica unica ed autentica. Vivendo la mia vita in forma yogica, il mio insegnamento riflette questa mia scelta.

4/5 Aromaterapia olistica e Autoproduzione cosmetica

Se ami creare con le tue mani unguenti e creme partecipa a questo corso FULL IMMERSION sabato 4 maggio 2019 dalle 10.00 alle 17.30.

Obiettivo del corso: Preparare con le tue mani e insieme ad altri appassionati Unguenti e Creme con gli oli essenziali; questo ti permetterà di imparare a creare tante ricette per la tua Cosmesi personale. Parte del corso sarà dedicata allo studio degli Oli essenziali e delle piante utilizzate nella tradizione erboristica mediterranea da un punto di vista pratico e sottile; inoltre tratteremo il tema “Pelle” da un punto di vista olistico e simbolico.

PROGRAMMA:

la Pelle – il suo significato e il legame con gli elementi nelle tradizioni antiche;

lettura simbolica dell’organo pelle e della sua relazione con gli stati emotivi;

lettura simbolica della relazione pelle – sensorialità – emozioni;

utilizzare gli strumenti adeguati per l‘autoproduzione;

come fare gli oleoliti;

come fare degli unguenti con gli oleoliti;

autoproduzione pratica di unguenti;

come fare delle creme con tante ricette sia di origine ayurvedica che della tradizione mediterranea;

come unire la fase oleosa con la fase acquosa per poter produrre creme di diverse consistenze e a diversi scopi, pensando alle diverse esigenze della persona;

autoproduzione di una crema;

il programma completo lo trovi qui

e per ogni dettaglio contattaci!

info@coralma.it – 389/8919541