PANCAFIT®
METODO RAGGI®
Ritrova il tuo equilibrio psico-fisico e migliora la tua postura
Workshop dedicato al riequilibrio posturale, pensato per migliorare la postura del corpo.
Una buona postura aiuta a prevenire dolori e problemi muscolari, favorendo il benessere generale, utilizzando la tecnica della posturale decompensata ideata da Dott. Raggi.
Coralma è centro autorizzato Pancafit metodo Raggi
Gli obiettivi del percorso Pancafit Group®
1. CORREGGERE LA POSTURA
Identificare e correggere gli squilibri posturali.
2. RIDURRE I DOLORI
Alleviare dolori muscolari e articolari causati da una cattiva postura.
3. MIGLIORARE LA MOBILITA'
Aumentare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.
4. PREVENIRE GLI INFORTUNI
Ridurre il rischio di infortuni muscolari e articolari
Come si svolge il percorso?
Il percorso è strutturato in 6 lezioni da 1 ora con frequenza mono settimanale in mini gruppo e a numero chiuso, più 2 incontri individuali (uno prima dell’inizio del corso ed uno alla fine) per test e valutazioni personalizzate.
Gli step del percorso includono:
1. Valutazione Iniziale
Incontro individuale:
- Analisi posturale: Un esperto valuta la tua postura attuale.
- Test di mobilità: Si eseguono test per valutare la flessibilità e la forza muscolare.
2. Sessioni di Allenamento
6 lezioni monosettimanali in minigruppo: segui le lezioni con un istruttore qualificato.
3. Consigli per la vita quotidiana
- Ergonomia: Suggerimenti per migliorare la postura al lavoro e durante le attività quotidiane.
- Abitudini sane: Consigli su come mantenere una buona postura durante tutta la giornata.
4. Analisi finale
Incontro individuale: Valutazione generale dei miglioramenti, test e analisi posturale
Un percorso di riequilibrio posturale non solo migliora la tua postura, ma ha anche effetti positivi sul tuo benessere generale.
Con una combinazione di esercizi, tecniche di respirazione e consigli ergonomici, potrai vivere con maggiore energia.
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