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9/3 Special Workout Pilates+DinamicTone

SPECIAL WORKOUT
SABATO 9 MARZO con Andrea D’Alò:
> dalle 10.00 alle 11.00: Mat Pilates
> dalle 11.00 alle 12.00: Dinamic Tone
(non è obbligatorio partecipare ad entrambe le lezioni)

I POSTI SONO LIMITATI QUINDI CONSIGLIAMO VIVAMENTE DI PRENOTARE tramite
email: info@coralma.it
tel: 389/8919541

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Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano (MM1 Gorla)
www.coralma.it | info@coralma.it | 389.8919541

affiliata CSEN – Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

2/3 Yin Yoga Workshop

Yin Yoga Workshop – La pratica del lasciare andare.
Come ritrovare la calma interiore attraverso l’ascolto di sé stessi.
SABATO 2 MARZO dalle 10.00 alle 12.00
con Alma Susy

SEMINARIO APERTO A TUTTI I LIVELLI

Yin yoga è uno stile lento e rilassato con posizioni che vengono mantenute per tempi prolungati.
Le asana applicano uno stress moderato ai tessuti connettivali del corpo – tendini, fascia e legamenti – incrementando la circolazione del sangue nelle articolazioni, migliorando la flessibilità.
Grazie ad un approccio più meditativo allo yoga, la pratica yin permette di coltivare la consapevolezza del silenzio interiore portando alla luce le nostre qualità più profonde.

Per PRENOTARE scrivi a: info@coralma.it
o chiama: 389/8919541

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SUSY GALANTE:
Dopo aver praticato Hatha yoga per più di 10 anni, ho deciso di approfondire la mia conoscenza e pratica frequentando corsi per Insegnanti Yoga a Londra, città dove ho vissuto per qualche anno. Gli stili che insegno sono Yin, Vinyasa e Hatha.
Yoga per me significa compassione, equilibrio, sfida, superare i propri limiti poco alla volta e ascoltare se stessi. Grazie al mio percorso spirituale ho potuto studiare testi antichi della cultura Indiana approfondendo la conoscenza vedica.
Ognuna delle mie classi viene attentamente progettata e personalizzata con lo scopo di progredire nella pratica Yogica. Amo condividere la mia passione per lo yoga attraverso un approccio compassionevole ma al contempo coinvolgente, infondendo consapevolezza e fiducia in sé stessi ad ogni mio studente. La mia pratica è stimolante sia a livello fisico che mentale ed è accessibile a tutti. E’ incentrata sul movimento fluido e consapevole, con il fine di rendere il corpo forte e la mente stabile. La sensazione di leggerezza e rigenerazione che si prova al termine delle mie classi, è la dimostrazione dei grandi benefici che porta lo sperimentare questa pratica unica ed autentica. Vivendo la mia vita in forma yogica, il mio insegnamento riflette questa mia scelta.

4/5 Aromaterapia olistica e Autoproduzione cosmetica

Se ami creare con le tue mani unguenti e creme partecipa a questo corso FULL IMMERSION sabato 4 maggio 2019 dalle 10.00 alle 17.30.

Obiettivo del corso: Preparare con le tue mani e insieme ad altri appassionati Unguenti e Creme con gli oli essenziali; questo ti permetterà di imparare a creare tante ricette per la tua Cosmesi personale. Parte del corso sarà dedicata allo studio degli Oli essenziali e delle piante utilizzate nella tradizione erboristica mediterranea da un punto di vista pratico e sottile; inoltre tratteremo il tema “Pelle” da un punto di vista olistico e simbolico.

PROGRAMMA:

la Pelle – il suo significato e il legame con gli elementi nelle tradizioni antiche;

lettura simbolica dell’organo pelle e della sua relazione con gli stati emotivi;

lettura simbolica della relazione pelle – sensorialità – emozioni;

utilizzare gli strumenti adeguati per l‘autoproduzione;

come fare gli oleoliti;

come fare degli unguenti con gli oleoliti;

autoproduzione pratica di unguenti;

come fare delle creme con tante ricette sia di origine ayurvedica che della tradizione mediterranea;

come unire la fase oleosa con la fase acquosa per poter produrre creme di diverse consistenze e a diversi scopi, pensando alle diverse esigenze della persona;

autoproduzione di una crema;

il programma completo lo trovi qui

e per ogni dettaglio contattaci!

info@coralma.it – 389/8919541

5/5 Seminario di Kundalini Yoga

Pratica di Kundalini Yoga per contattare ed espandere la propria essenza vitale.
Il Prana è l’energia che risiede nel cuore di ogni cosa, ciò che dà origine ad ogni movimento.
Collegato all’elemento Aria, è l’anima del respiro, l’unica funzione vitale che possiamo realmente comandare.
Attraverso Kriya, pranayama e meditazione entriamo in relazione con la nostra forza.

“Let the breath breath you”
– Yogi Bhajan

Aperto a studenti, principianti, ricercatori, insegnanti

DOMENICA 5 MAGGIO dalle 18.00 alle 20.00
presso

Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano (MM1 Gorla)
www.coralma.it | info@coralma.it | 389.8919541
affiliata CSEN – Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

LA PRENOTAZIONE E’ NECESSARIA ENTRO
VENERDì 3 MAGGIO ALLE 13.00

Per favore scrivi a: info@coralma.it
oppure CHIAMA il 389.8919541

16/3 Hatha Yoga: Primavera&Purificazione

PRIMAVERA & PURIFICAZIONE
PRATICA DI HATHA YOGA PER RIGENERARE IL NOSTRO FEGATO
con Sara Tettamanzi
SABATO 16 MARZO dalle 10.00 alle 11.30

WORKSHOP APERTO A TUTTI I LIVELLI

L‘antica medicina orientale associa ad ogni stagione un organo del nostro corpo.
La primavera che abbiamo alle porte chiama in causa il fegato, la ghiandola più grande che possediamo e quella con la miglior capacità di autoguarigione.
Attraverso alcuni SUONI CURATIVI TAOISTI, abbinati a specifici movimenti, andremo a PULIRE questo organo vitale restituendogli l’energia che gli serve per SOSTENERE il nostro corpo e la nostra mente.

Per PRENOTARE scrivi a: info@coralma.it
o chiama: 389/8919541

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Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano (MM1 Gorla)
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17/3 Bagno di Suoni – Ritmi e vibrazioni ancestrali

Vuoi iniziare una domenica diversa immergendoti in una esperienza sensoriale nuova e affascinante?
Partecipa al primo e inedito Bagno di Suoni del mattino !

Protagoniste le vibrazioni delle Campane Tibetane, affiancate e sostenute dai suoni coinvolgenti di altri strumenti che ristabiliranno in sinergia il vigore del corpo e la calma interiore.

Vi aspetto con Campane, sonagli, koshichimes, ocean drum e… una sorpresa davvero speciale!

Per ogni informazione e per poter prenotare il proprio posto:

Coralma – Benessere e Movimento
Via Asiago 24, Milano
(a 300mt da MM1 Gorla)
info@coralma.it
389.8919541
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Operatore sonoro: Maria Teresa Pallante

Dopo una formazione universitaria in Mediazione Linguistica e Culturale, Maria Teresa, nata a Milano nel 1981, si è dedicata con nuovo interesse a discipline antiche per la ricerca del Benessere di Mente, Corpo e Spirito.
Nel marzo 2017 consegue il secondo livello di Reiki (metodo Osho Usui) e nel mese successivo completa il percorso di Operatore sonoro di Campane Tibetane con il Maestro Thonla Sonam.
Nello stesso anno inizia a frequentare corsi di Aromaterapia che applica in sinergia alle conoscenze acquisite.
Più recentemente nel mese di Febbraio 2019, ha frequentato il corso base e avanzato di Tamburo Sciamanico (Gongplanet, docente Christof Bernhard).
In continuo aggiornamento, organizza Seminari, Bagni di Suoni ed esegue massaggi sonori a Milano e in Emilia Romagna; negli ultimi mesi si sta dedicando a nuove collaborazioni con maestri di Yoga, Counselor e Operatori del Benessere conducendo ricerche sull’ interazione tra discipline e pratiche diverse.

16/2 Bagno di Suoni con le Campane Tibetane

“La felicità è qualcosa che si moltiplica quando viene condivisa.”
P. Coelho

Continua il percorso sonoro attraverso le vibrazioni sonore delle Campane Tibetane e di altri affascinanti strumenti che ci condurranno in una esperienza unica e coinvolgente per il corpo e lo spirito.

Il mese di Febbraio è dedicato agli archetipi del segno zodiacale dell’Acquario e in particolar modo all’Amicizia e alla Condivisione.
Vi aspetto per vivere insieme sensazioni ed emozioni guidate dal Suono

SABATO 16/2 dalle 18.00 alle 19.30

Per ogni informazione e per poter prenotare il proprio posto:

Coralma – Benessere e Movimento
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(a 300mt da MM1 Gorla)
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Prima del Bagno di Suoni sarà possibile frequentare il Corso di Aromaterapia Emozionale con Elena Cobez ad una quota agevolata. Per l’evento: https://www.facebook.com/events/274137789960218/

Operatore sonoro: Maria Teresa Pallante

Dopo una formazione universitaria in Mediazione Linguistica e Culturale, Maria Teresa, nata a Milano nel 1981, si è dedicata con nuovo interesse a discipline antiche per la ricerca del Benessere di Mente, Corpo e Spirito.
Nel marzo 2017 consegue il secondo livello di Reiki (metodo Osho Usui) e nel mese successivo completa il percorso di Operatore sonoro di Campane Tibetane con il Maestro Thonla Sonam.
Nello stesso anno inizia a frequentare corsi di Aromaterapia che applica in sinergia alle conoscenze acquisite.
In continuo aggiornamento, organizza Seminari e Bagni di Suoni a Milano e provincia e, in estate, nel litorale Ferrarese; negli ultimi mesi si sta dedicando a nuove collaborazioni con maestri di Yoga, Counselor e Operatori del Benessere sperimentando nuove sinergie tra discipline differenti.

23/3 Doppio appuntamento Fitness: Cardio Pilates+Hatha Yoga

DOPPIO APPUNTAMENTO FITNESS
SABATO 23 MARZO
dalle 10.15 alle 11.15: Cardio Pilates con Raffaella
dalle 11.30 alle 13.00: Hatha Yoga con Silvia
(non è obbligatorio partecipare ad entrambe le lezioni)

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23/3: i Chakra con Biodanza & Mindfulness

SPECIALE WORKSHOP
Sabato 23 marzo 2019 dalle 14:30 alle 19.30
i CHAKRA con BIODANZA & MINDFULNESS

2° chakra 2 Chakra – Svadhistana
(Chakra sacrale)
Fluidità, Emozioni, Relazioni
Creatività, Piacere, Connessione
Risvegliare la propria creatività generativa,
essere connessi al fluire della vita,
ascoltare le proprie emozioni, aprirsi alla relazione.

Un viaggio alla scoperta dei propri centri energetici, i chakra, e delle risorse a cui sono collegati, attraverso un percorso esperienziale in gruppo

Nella cultura yogica, ayurvedica e buddista, ogni chakra è un centro energetico che controlla funzioni e risorse vitali. Scoprile attraverso il SISTEMA BIODANZA e la MINDFULLNESS e portale nella tua vita.

Incontro condotto da:
Simona Zazzetta – operatrice di Biodanza, didatta e tutor presso la Scuola Modello Rolando Toro di Milano
Federica Della Torre – insegnante di meditazione e pratiche di consapevolezza (Mindfullness)

LA PRENOTAZIONE E’ GRADITA
Per favore scrivi a: info@coralma.it
oppure CHIAMA il 389.8919541

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9/2 Tension Release & Soulspension®

SABATO 9 FEBBRAIO dalle 10.00 alle 11.30
una speciale lezione di Tension Release & Soulspension®
con Valentina Pagano

I POSTI DISPONIBILI SONO ESATTAMENTE 9 (pari al n. dei Soulspension che abbiamo)
QUINDI CONSIGLIAMO VIVAMENTE DI PRENOTARE
tramite email: info@coralma.it o tel: 389/8919541

VUOI SAPERNE DI PIU’ SUL SOULSPENSION® e CAPIRE COME SARA’ LA LEZIONE?
Clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=ERWPWLswnbo

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