TOTAL BODY

E’ un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Durante la lezione si alternano fasi di lavoro aerobico favorendo il miglioramento della capacità cardiovascolare, a fasi di allenamento più statico per la tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali.

Il total body risulta un eccezionale allenamento che contribuisce al miglioramento della nostra salute.

Le lezioni sono consigliate a chi ha già un buon allenamento.