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WORKSHOP: Educazione Posturale e Stretching dei Meridiani

L’educazione posturale è una tecnica finalizzata al miglioramento della postura, quindi dell’atteggiamento fisico, psicologico ed emotivo della persona, alleviando rigidità e dolori, ristabilendo un equilibrio muscolare e la capacità di controllo del corpo.
Lo Stretching dei meridiani è composto da semplici esercizi di stiramento dei meridiani energetici, con lo scopo di riequilibrare il proprio stato energetico, quindi mantenere fluido lo scorrimento dell’ energia nel meridiano, sbloccandone le stasi.
Specifici esercizi dolci , lenti e ripetuti o mantenuti – accompagnati da una corretta e consapevole respirazione – aiutano la percezione del corpo permettendone il corretto utilizzo nelle attività quotidiane.
  • Consigliato per alterazioni a carico della colonna o delle articolazioni,
  • tensioni e blocchi muscolari e articolari,
  • atteggiamento scorretto -fisico e/o psichico- sia nella staticità che nel moto.
  • Utile anche dopo interventi chirurgici.
  • Fornisce inoltre gli strumenti per lavorare anche da soli, insegnando l’ascolto e la corretta applicazione degli esercizi, grazie alla consapevolezza che si acquisisce.
Il Workshop sarà condotto da Rossana Fracassini.
Il numero di posti è limitato e per partecipare è necessaria la prenotazione
tramite email a: info@coralma.it

13/10 YOGA & AYURVEDA

Inizia una nuova serie di workshop dedicati alle pratiche di Yoga e Ayurveda con Silvia e Silvana legati al ritmo della natura e alle stagioni. 

Il primo è dedicato all’autunno e mira a fornire ai partecipanti gli strumenti per comporre una pratica quotidiana su misura, sulla base delle proprie esigenze e caratteristiche.

Verranno illustrati i principi base della routine della giornata secondo l’Ayurveda, medicina tradizionale indiana, per impostare una abitudine al benessere fin dal risveglio.Per quanto riguarda la parte yogica verranno forniti gli “Ingredienti” in modo che ognuno dei partecipanti sia in grado di creare una piccola sequenza (scegliendo la durata in base al tempo a disposizione) mirata su obiettivi specifici (benessere della schiena, incremento elasticità, etc).

I POSTI SONO LIMITATI
LA PRENOTAZIONE E’ RICHIESTA tramite email: info@coralma.it