IPATH ®

 

IPATH® è un metodo innovativo dalle finalità terapeutiche e distensive, concepito dalla statunitense Denese Cavanaugh, guru del fitness, famosa insegnante di Yoga e ideatrice di molti programmi che, attraverso una sequenza specifica porta al rilascio miofasciale e a ristabilire un corretto allineamento strutturale, rilassando il corpo e la mente.

La lezione di IPATH® inizia con un release miofasciale passivo. Il mantenimento di posizioni di apertura del petto, insieme alla respirazione profonda, facilita il rilassamento del nervo vago, riducendo ansia e stress.

Nella lezione di IPATH® Restorative Yoga il lavoro proseguirà con una pratica ristorativa che riporterà il nostro corpo a ritrovare abitudini posturali più sane e naturali, perdendo tensioni ed aumentando lo spazio articolare.

La lezione di IPATH® PILATES proseguirà invece con esercizi che si ispirando al metodo classico ideato da Joseph Pilates. Una volta che i diversi livelli dei tessuti muscolare e connettivo sono stati distesi e allungati, il corpo perde tensione, crea spazio articolare ed è pronto per un rinforzo profondo.