IPATH®

IPATH® è un metodo innovativo dalle finalità terapeutiche e distensive, concepito dalla statunitense Denese Cavanaugh, guru del fitness, famosa insegnante di Yoga e ideatrice di molti programmi che, attraverso una sequenza specifica porta al rilascio miofasciale e a ristabilire un corretto allineamento strutturale, rilassando il corpo e la mente.

La lezione di IPATH® inizia con un release miofasciale passivo. Il mantenimento di posizioni di apertura del petto, insieme alla respirazione profonda, facilita il rilassamento del nervo vago, riducendo ansia e stress.

Nella lezione di IPATH® Restorative Yoga il lavoro proseguirà con una pratica ristorativa che riporterà il nostro corpo a ritrovare abitudini posturali più sane e naturali, perdendo tensioni ed aumentando lo spazio articolare.

Nella lezione di IPATH® Pilates Matwork invece si proseguirà con un lavoro di tonificazione con esercizi ispirati al metodo classico ideato da Joseph Pilates.