HATHA YOGA

L’Hatha Yoga è conosciuto anche come lo Yoga della Forza ed è una tipologia di yoga, che consente di trarre benefici per la colonna vertebrale, ma non solo. La pratica prevede una serie di esercizi fisici (asana), tecniche di meditazione ed esercizi respiratori (pranayama), sebbene il punto centrale sia rappresentato proprio dalle asana. Queste nascono da posizioni meditative ed è per questa ragione che più a lungo restiamo ascoltando il nostro corpo e maggiori saranno i benefici. L’Hatha Yoga porta miglioramento alla salute di corpo, mente e spirito.

Le lezioni sono indicate per tutti.