VINYASA YOGA

YOGA VINYASA

Una pratica caratterizzata dalla fluidità del movimento e dalla ricerca di coordinazione tra respiro e movimento. Partendo dalle basi dell’allineamento e dell’Hatha Yoga tradizionale ( senza il quale non ci può essere dinamicità ), si andrà a lavorare con sequenze di movimenti, pensati come una vera e propria “danza” sul materassino. Nel Vinyasa si lavora in modo dinamico e sviluppando un buon controllo del proprio corpo, si cerca la morbidezza e l’eleganza anche nelle transizioni e passaggi tra le varie asana. Ci sono infinite possibilità di costruzione delle sequenze, sempre nel rispetto dell’allineamento e biomeccanica del corpo.