TENSION RELEASE/SOULSPENSION ®

TENSION RELEASE/SOULSPENSION ®

Nella lezione la prima parte è dedicata al movimento e alla attivazione delle principali catene muscolari.
La seconda parte della lezione è volta al rilassamento psicofisico, al riequilibrio emozionale nonché al riallineamento posturale, che si ottiene mediante l’utilizzo deI Soulspension®, strumento e metodo (la Sospensione Posturale), creato da Patrizia Gavoni.
L’azione del Soulspension ® è quella di riportare la struttura muscolo-scheletrica alla sua condizione di equilibrio, attraverso la riattivazione della respirazione profonda diaframmatica, lo scioglimento delle tensioni muscolari di schiena, collo, muscoli perioculari, mandibola, addome, muscolatura posteriore delle gambe, con specifici movimenti effettuati lentamente ed allungamenti, ottenendo anche la mobilizzazione di sangue e linfa.
Appoggiando la schiena sullo strumento si crea spazio tra le vertebre, si allinea la colonna vertebrale, si effettua un auto massaggio sui punti del Meridiano di Vescica Urinaria e con la respirazione profonda consapevole si entra in uno stato di rilassamento (dovuto alla attivazione del Sistema Parasimpatico e in particolare del Nervo Vago). In questo stato di presenza consapevole, propriocettiva, senza giudizio, con l’attenzione al corpo e ai suoi segnali, la mente si alleggerisce e dona una capacità progressiva di maggiore presenza al qui ed ora.
La pratica del Soulspension ® avviene quindi a due livelli, corporeo e psicologico.