da Raffaella Grassi | Mar 31, 2023 | ipopressiva
La diastasi addominale si riferisce alla separazione del muscolo retto dell’addome, il muscolo più superficiale e più rappresentativo (in quanto è quello che forma la famosa “tartaruga”) che si trova nella parte anteriore dell’addome. A caratterizzare...
da Raffaella Grassi | Mar 8, 2023 | pilates
La chiamano “la malattia del secolo”. Il termine “mal di schiena” indica generalmente dolore alla schiena idiopatico, lombalgia cronica, sciatalgia ed ernia del disco, tutti con un fattore comune: il dolore è localizzato attorno alla colonna vertebrale. Si stima che...
da Raffaella Grassi | Gen 27, 2023 | pilates
Probabilmente non esiste attrezzatura da allenamento più famosa del Pilates Reformer, e per buoni motivi. Il Reformer può lasciare impressionati quando ne vedi uno per la prima volta, ma ancora più impressionante è il cambiamento del corpo quando ne usi uno. Non è un...
da Raffaella Grassi | Dic 29, 2022 | pilates
Il Pilates è ormai conosciuto da diversi anni, ma solo nell’ultima decade c’è stato un grande boom nella nascita di centri dove si pratica questa disciplina. Il Pilates è completo, efficace, aiuta a prevenire varie patologie ed è adatto praticamente a tutti! Ma in...
da Raffaella Grassi | Nov 6, 2022 | ipopressiva
Il metodo ipopressivo comprende una serie di esercizi e respirazioni che, se eseguiti nel modo giusto e sotto la supervisione professionale, aiutano tonificare il nostro addome e il nostro pavimento pelvico, ma non solo! Entriamo nei dettagli per capirci di più! Che...
