Scopri a cosa serve il pilates reformer, quali sono i benefici, i muscoli allenati e perché potrebbe cambiare il tuo modo di concepire l’allenamento.
Autore: Raffaella Grassi
Esperta di movimento, insegnante certificata di Pilates, Ginnastica Posturale, Ipath® Pilates, Ipath® Restorative Yoga e Metodo Multidisciplinare Ipopressivo.
Come scegliere il tuo studio di pilates e le lezioni che fanno per te
Il Pilates è ormai conosciuto da diversi anni, ma solo nell’ultima decade c’è stato un grande boom nella nascita di centri dove si pratica questa disciplina. Il Pilates è completo, efficace, aiuta a prevenire varie patologie ed è adatto praticamente a tutti! Ma in questa giungla come fare a riconoscere uno studio di pilates serio e con insegnanti professionali, da quelli più improvvisati?
Esercizi Ipopressivi, cosa sono e benefici
Il metodo ipopressivo comprende una serie di esercizi e respirazioni che, se eseguiti nel modo giusto e sotto la supervisione professionale, aiutano tonificare il nostro addome e il nostro pavimento pelvico, ma non solo!
Entriamo nei dettagli per capirci di più!
5 Benefici di Pilates per iniziare ad allenarti
È probabile che tra le tue amicizie qualcuno pratichi Pilates. Tuttavia, potresti non essere del tutto sicuro di cosa sia e di come potrebbe giovare alla tua salute e forma fisica.
In questo articolo scoprirai quali sono i principali benefici del pilates e perché molti lo scelgono come metodo di allenamento.
Danza del Ventre, Bollywood e Percussioni Arabe – Lezione di prova
E’ con grande onore che ospitiamo presso il nostro studio la grande Maestra JAMILA ZAKI
VENERDI’ 2 OTTOBRE per due lezioni di prova di
DANZA DEL VENTRE
BOLLYWOOD DANCE e
PERCUSSIONI ARABE