Autore: Raffaella Grassi

Esperta di movimento, insegnante certificata di Pilates, Ginnastica Posturale, Ipath® Pilates, Ipath® Restorative Yoga e Metodo Multidisciplinare Ipopressivo.

Come scegliere il tuo studio di pilates e le lezioni che fanno per te

Il Pilates è ormai conosciuto da diversi anni, ma solo nell’ultima decade c’è stato un grande boom nella nascita di centri dove si pratica questa disciplina. Il Pilates è completo, efficace, aiuta a prevenire varie patologie ed è adatto praticamente a tutti! Ma in questa giungla come fare a riconoscere uno studio di pilates serio e con insegnanti professionali, da quelli più improvvisati?

5 Benefici di Pilates per iniziare ad allenarti

È probabile che tra le tue amicizie qualcuno pratichi Pilates. Tuttavia, potresti non essere del tutto sicuro di cosa sia e di come potrebbe giovare alla tua salute e forma fisica.

In questo articolo scoprirai quali sono i principali benefici del pilates e perché molti lo scelgono come metodo di allenamento.